第4章 技能:健身
【距离纽约黑雾事件一个月后,华国南乡市同样出现了高塔黑雾事件。】
【根据之前纽约的失联,可以确定现在南乡周边,应该被黑雾封锁住了。当然,由于我所在的地方地势较低,且应该不靠近封锁区边缘,因此我并没有看到黑雾。】
【电力系统和水暂时没断,但网络和通讯却断了。】
喝了口茶,陆铭一边观察,一边书写记录。
【当高塔出现大概三分钟后,外面出现了类似丧尸般的活尸。】
【据观察,第一批变异的活尸,统统都是老年人。变异成活尸后,这些老人的身体素质得到了极大的提升,身手敏捷堪比运动员。百米大概12秒以内,原地跳远甚至能跳到3米左右。】
【被活尸咬过后的人,同样会变异成活尸。请注意,并非需要咬死,只需要咬伤,就会在十秒钟之内完成变异。】
这般书写完,陆铭再次看向了街边。
此刻,街道上的混乱已经结束,居民区中倒还有零星的嘶吼声,却以肉眼可见的速度越来越少。
活尸们用惊人的运动能力和强到爆炸的感染能力,快速扫平一切。
有鉴于南乡市惊人的人口密度,街边遍布活尸。
密密麻麻的活尸无意识的游荡,看上去木楞呆傻,但亲眼见过它们捕猎模样的陆铭,却不敢对它们有任何小瞧!
【活尸的爆发力极强。我亲眼见到被活尸扑中的壮汉,根本挣脱不开活尸的束缚,它们不仅速度快,力量也强。】
【同时,活尸狩猎主要依靠声音,它们的视觉并不好,嗅觉似乎也一般,但听力却非常敏锐。】
【而我的安全屋,使用了五层隔音材料,刚才经过实验发现,屋内正常活动的声音并不会惊动活尸。】
初步的观察记录到此为止。
陆铭合拢笔记本,又拿来了一个崭新的、比刚才更好的笔记本。
翻开第一页,陆铭书写道。
【一周健身计划与饮食安排。】
这一次,陆铭书写的远比刚刚认真的多。
……
【合理的健身安排,应遵从劳逸结合原则。闷头死练、一股劲的加重量是不行的,应该尽量给身体提供充足的恢复休息时间。】
【同时,大量的消耗需要大量的营养来补充,否则不仅起不到锻炼的作用,反而会亏空身体。】
如果将陆铭的刷属性计划,比作一本武林秘籍的话,那么上面这两句话,即是这本武林秘籍的总纲。
即便懂的不多,陆铭也知道健身三分在练,七分在吃,十分在睡。
继续提笔书写。
【周一:胸,手臂。】
【具体动作:平板卧推,哑铃飞鸟,绳索下压……】
【周二:背,肩膀。】
【具体动作:硬拉,坐姿划船,坐姿推举,杠铃镜前推举……】
【周三:腿,核心。】
【具体动作:负重深蹲,腿举,腹肌撕裂者一套……】
【周四:休息。】
【周四为休息日,在刷满属性的前提下尽量休息。】
【周五:重复周一。】
【周六:重复周二。】
【周日:重复周三。】
【具体饮食安排以高蛋白,中碳水为主。】
【每日白天必须睡午觉,夜晚必须保持八小时睡眠。】
做完了这份计划后,陆铭又详细阅读一遍,复而再书写道。
【一切以刷属性为主,
即便是休息日,每日的属性也必须刷满。】
【有鉴于从现在起,物资无法补充,每日饮食计划需要根据现有物资的数量和种类来决定。】
今日不同往昔,末世降临,陆铭也买不到物资,出门是绝对不会出门的,饮食计划也需要根据现实情况来进行调整。
书写完毕,陆铭满意点头。
“暂时就这样吧。”
打开属性面板。
姓名:陆铭。
年龄:25岁。
力量:5.8。
体力:6.2。
敏捷:6。
技能:
健身lv1(0/100):每日获取的属性点上限,提升0.1点。
“竟然多了一门技能?”
……
陆铭自己琢磨,很快就大概猜出了技能出现的原因。
一来,乃是白天陆铭确实学习了这方面的知识。
二来,应该是今晚做出了一份健身计划。
其实对于这个属性面板,陆铭也是一知半解,简单思考后,陆铭就不去想技能出现的原因了,而是专注于技能给自己带来的变化。
看着健身lv1的属性说明,陆铭不禁点头。
“好事,天大的好事。”
通过运动刷属性,每日获取的属性点是有上限的。之前陆铭推断,这个上限乃是0.5,而现在技能的出现,让上限变成了0.6。
提升确实不多。
但既然有lv1这种字样,那就证明技能也能提升等级,等到等级高了之后,效果显然就不会是0.1了。
“那么,健身技能的熟练度,应该怎么提升?”
不用细想陆铭就有答案。
“当然是健身喽。”
“先试试?”
脑中生出这样的想法,陆铭却不自觉地打了个哈欠。
时间已经来到了晚上九点钟,想了想,陆铭并不准备今天再继续运动了。
“今日份的属性点,已经刷完了。下午还搬了重物。锻炼要讲究劳逸结合,今天暂且上床休息,一切等到明天再说。”
起身,离开阅读区,下楼,走入卧室。
陆铭的卧室门也是特别加固过的高强度防盗门,拉开门走入卧室,转身上好门上的五道锁。
此刻卧室中的窗子,也已经被铁板封闭,看着近五十平米的卧室,陆铭来到床边,拉开床边的暗门。
暗门直通向下,这既是地下室的入口。
顺着阶梯向下爬行大概两米左右,陆铭便来到了地下室中。
地下室内的空间,甚至比一楼二楼加在一起还要稍大一些,其内堆放着更多的物资,药物,以及一台柴油发电机和燃料。
每个夜晚,陆铭都会在盘点物资中渡过,今天也不例外。
“水,食物。”
“食物主要是以罐头为主,肉罐头也不少,但盐分很高。”
盐分乃是健身的大敌,盐吃多了容易水肿,不利于塑型。
当然,陆铭健身的本意也不是为了塑性,所以也就无关紧要了。
第一次在末世中确定好自己的物资储备,陆铭安全感满满的回到了卧室。
脱衣,上床。
不多时,陆铭便进入了梦乡。
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【根据之前纽约的失联,可以确定现在南乡周边,应该被黑雾封锁住了。当然,由于我所在的地方地势较低,且应该不靠近封锁区边缘,因此我并没有看到黑雾。】
【电力系统和水暂时没断,但网络和通讯却断了。】
喝了口茶,陆铭一边观察,一边书写记录。
【当高塔出现大概三分钟后,外面出现了类似丧尸般的活尸。】
【据观察,第一批变异的活尸,统统都是老年人。变异成活尸后,这些老人的身体素质得到了极大的提升,身手敏捷堪比运动员。百米大概12秒以内,原地跳远甚至能跳到3米左右。】
【被活尸咬过后的人,同样会变异成活尸。请注意,并非需要咬死,只需要咬伤,就会在十秒钟之内完成变异。】
这般书写完,陆铭再次看向了街边。
此刻,街道上的混乱已经结束,居民区中倒还有零星的嘶吼声,却以肉眼可见的速度越来越少。
活尸们用惊人的运动能力和强到爆炸的感染能力,快速扫平一切。
有鉴于南乡市惊人的人口密度,街边遍布活尸。
密密麻麻的活尸无意识的游荡,看上去木楞呆傻,但亲眼见过它们捕猎模样的陆铭,却不敢对它们有任何小瞧!
【活尸的爆发力极强。我亲眼见到被活尸扑中的壮汉,根本挣脱不开活尸的束缚,它们不仅速度快,力量也强。】
【同时,活尸狩猎主要依靠声音,它们的视觉并不好,嗅觉似乎也一般,但听力却非常敏锐。】
【而我的安全屋,使用了五层隔音材料,刚才经过实验发现,屋内正常活动的声音并不会惊动活尸。】
初步的观察记录到此为止。
陆铭合拢笔记本,又拿来了一个崭新的、比刚才更好的笔记本。
翻开第一页,陆铭书写道。
【一周健身计划与饮食安排。】
这一次,陆铭书写的远比刚刚认真的多。
……
【合理的健身安排,应遵从劳逸结合原则。闷头死练、一股劲的加重量是不行的,应该尽量给身体提供充足的恢复休息时间。】
【同时,大量的消耗需要大量的营养来补充,否则不仅起不到锻炼的作用,反而会亏空身体。】
如果将陆铭的刷属性计划,比作一本武林秘籍的话,那么上面这两句话,即是这本武林秘籍的总纲。
即便懂的不多,陆铭也知道健身三分在练,七分在吃,十分在睡。
继续提笔书写。
【周一:胸,手臂。】
【具体动作:平板卧推,哑铃飞鸟,绳索下压……】
【周二:背,肩膀。】
【具体动作:硬拉,坐姿划船,坐姿推举,杠铃镜前推举……】
【周三:腿,核心。】
【具体动作:负重深蹲,腿举,腹肌撕裂者一套……】
【周四:休息。】
【周四为休息日,在刷满属性的前提下尽量休息。】
【周五:重复周一。】
【周六:重复周二。】
【周日:重复周三。】
【具体饮食安排以高蛋白,中碳水为主。】
【每日白天必须睡午觉,夜晚必须保持八小时睡眠。】
做完了这份计划后,陆铭又详细阅读一遍,复而再书写道。
【一切以刷属性为主,
即便是休息日,每日的属性也必须刷满。】
【有鉴于从现在起,物资无法补充,每日饮食计划需要根据现有物资的数量和种类来决定。】
今日不同往昔,末世降临,陆铭也买不到物资,出门是绝对不会出门的,饮食计划也需要根据现实情况来进行调整。
书写完毕,陆铭满意点头。
“暂时就这样吧。”
打开属性面板。
姓名:陆铭。
年龄:25岁。
力量:5.8。
体力:6.2。
敏捷:6。
技能:
健身lv1(0/100):每日获取的属性点上限,提升0.1点。
“竟然多了一门技能?”
……
陆铭自己琢磨,很快就大概猜出了技能出现的原因。
一来,乃是白天陆铭确实学习了这方面的知识。
二来,应该是今晚做出了一份健身计划。
其实对于这个属性面板,陆铭也是一知半解,简单思考后,陆铭就不去想技能出现的原因了,而是专注于技能给自己带来的变化。
看着健身lv1的属性说明,陆铭不禁点头。
“好事,天大的好事。”
通过运动刷属性,每日获取的属性点是有上限的。之前陆铭推断,这个上限乃是0.5,而现在技能的出现,让上限变成了0.6。
提升确实不多。
但既然有lv1这种字样,那就证明技能也能提升等级,等到等级高了之后,效果显然就不会是0.1了。
“那么,健身技能的熟练度,应该怎么提升?”
不用细想陆铭就有答案。
“当然是健身喽。”
“先试试?”
脑中生出这样的想法,陆铭却不自觉地打了个哈欠。
时间已经来到了晚上九点钟,想了想,陆铭并不准备今天再继续运动了。
“今日份的属性点,已经刷完了。下午还搬了重物。锻炼要讲究劳逸结合,今天暂且上床休息,一切等到明天再说。”
起身,离开阅读区,下楼,走入卧室。
陆铭的卧室门也是特别加固过的高强度防盗门,拉开门走入卧室,转身上好门上的五道锁。
此刻卧室中的窗子,也已经被铁板封闭,看着近五十平米的卧室,陆铭来到床边,拉开床边的暗门。
暗门直通向下,这既是地下室的入口。
顺着阶梯向下爬行大概两米左右,陆铭便来到了地下室中。
地下室内的空间,甚至比一楼二楼加在一起还要稍大一些,其内堆放着更多的物资,药物,以及一台柴油发电机和燃料。
每个夜晚,陆铭都会在盘点物资中渡过,今天也不例外。
“水,食物。”
“食物主要是以罐头为主,肉罐头也不少,但盐分很高。”
盐分乃是健身的大敌,盐吃多了容易水肿,不利于塑型。
当然,陆铭健身的本意也不是为了塑性,所以也就无关紧要了。
第一次在末世中确定好自己的物资储备,陆铭安全感满满的回到了卧室。
脱衣,上床。
不多时,陆铭便进入了梦乡。
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