第48章 这周学习缝球?
一月的日本,空气里还是摆不脱的严寒,令人窒息的冬训总算过去,密集训练带来的肌肉酸痛,也都随着假期的休息慢慢消散,大家又都撒了欢儿的在训练场练习棒球,唯有一个人除外。
“你是说,在寒假休息时间,你还连续几天偷偷出去,练习了新的变化球。”
“是的。。”
新学期的下午社团时间,天气阴,木下青少棒俱乐部总教练办公室,高之野嗓子很干,忍不住一直吞咽着口水,但是这样并没有让他更舒服,反而让他嘴里的水分越来越少。
距离他回复二宫教练上一个问题,已经过去5分钟。
二宫教练还在埋头处理文件,似乎忘记对面还坐着一个人。
寂静的办公室里,只留笔头划在纸上的声音,高之野的注意力逐渐被外面的声音吸引了,风呼啸着,不知何处的震动传来,办公室的窗户也微微颤动,在所有声音里,最突出的,就是棒球少年们的喊声。
‘他们跑到第几圈了?’高之野跑神想到,就在这时,二宫教练的声音打破了寂静。
“高君,你之前是练习短跑的吧,你来说说为什么要有冬训?”二宫教练和很多孩子打过交道,深得聊天中的循序渐进。
高之野愣了一下,但是因为被晾了五分钟,已经不如刚开始那么紧张,脑子也顺利转了起来。
“如果因为冬天天气恶劣就不练习的话,很快成绩就会下滑。”
这是最直接的反馈,二宫教练点点头。
“冬天训练的话,没有比赛,教练运动员都会只集中在训练上,而且这种恶劣天气下的训练,效果也会更好。”
“嗯,要点大概都说到了。”老人补充:“练习短期暂停会让成绩下滑可以理解,那么为什么在恶劣天气下训练,效果会更好呢?”
又来了,连环追问法。
“以我自己的感觉上来说,冬天人体不如夏天活跃,而且倾向于储存脂肪,如果这时候训练,实际上是逆人体周期的,能带来更大的成效。”
“嗯,说得很对,所以世界各国、不同的运动类目里,就像你之前的短跑都是有冬训这个固定节目的,那么现在问题就来了,为什么圣诞节这么长的时间,球队不继续冬训,而是要放假呢?”
二宫教练这样的循循善诱,让高之野有点无颜说出答案。
“。。。为了让身体恢复过来。”
“是的!”二宫教练终于抬起头,“其实你刚刚漏说了一点冬训的好处,那就是在恶劣天气下坚持锻炼,对人意志力的锤炼,所以冬训不仅是对身体肌肉、软组织等等的训练,还包括对神经细胞的训练,那么冬训后的休息,也包括两个,一个是肌肉的休息,一个是意志力也就是神经细胞的休息,人不能一直在高压下绷着,成人如此,像你们这样的青少年更是如此。”
高之野和对面的老人对视一眼,低下头没有说话。
“意志力的休息,是不是听上去很虚,我给你讲个真实例子,那就是连续的锻炼推举,很快就会进入到平台期,这时候继续加重强度,甚至会恶化表现,但是如果中间休息两天,下次马上就可以突破平台期,两天的时间可能不够身体肌肉增长太多,但是可以迅速让精神恢复过来,人的意志力存量对成绩表现的影响是非常大的。”
二宫教练顿了一下,给这个初中生消化思考的时间。
“所以,圣诞节前我是怎么说的,让你们好好休息,既然是个孩子,就在这段时间干点孩子该干的事情,睡懒觉、看电视、玩游戏、和朋友出去玩,尤其是投手,绝对不能在教练看不到的地方瞎练。”
高之野的头更低了,他就知道会这样,二宫教练不会臭骂或者体罚球员,但他会抽丝剥茧的分析到让你自己惭愧,‘挨过这顿谈话就好了,反正木已成舟,我这颗球的效果还这么好——’
但他还是不够了解二宫教练。
“既然你在圣诞节都没有休息,那这周就给你休息吧。”
“诶——二宫教练。。。”高之野的抗议还没说出口,就被老人挥手打断。
“这周的时间,你就只跟着大家热热身,每天呢,只能投30球保持状态,隔天参与一次守备练习,剩下的时间也不用闲着,后勤的老师那边有很多用坏的球,你去学习学习如何给球缝线吧。”
“啊——”高之野终于意识到事情的严重性,这周末还有一场队内练习赛,他这样就不能上场了。
“高之野君啊,”老人哪里不懂这些心思啊,“初中棒球联盟为什么强制限定,一个投手每天最多80球呢,还不是怕有些投手或者有些教练乱来呢,初中还是长身体的时候,胡乱加训,在初中时期就消耗殆尽又有什么用呢?”
“高之野君,我记得在半年前就和你说过,我们教练团队一致是认为你也许可以进入职棒的,所以作为你的启蒙教练,我们要善用你的天赋,除开一些天赋异禀的投手,一般人都是肩膀用得越多、消耗越大、毁得越早。”
“教练,我保证——”
“好的好的,我明白,如果你实在闲不住,就跑跑步吧,对了,我已经给你的家里人都通知到了,这周就好好休息吧。”
说完二宫教练就又埋头处理文件,高之野只好带着这个‘惩罚’开启了自己的悲惨一周。
“哈哈哈哈”,首先迎来的就是朗致的嘲笑,“我就说,你那么练,肯定会被教练惩罚的。”
然后又被当做反面教材,在全部队员面前刷了下存在感。
“噗,高君,没想到你这么热血啊。”结束今日训练的准备室里,擦肩而过的大家都这么调侃。
“高君,没事吧,这周我们可以陪你热身。”这是担忧的早川秋、柴崎等人。
“啊,果然还是你们好啊,早川君,今天我光跑步和学习缝球了,那30球还没投。。”
刚刚还露出担忧神色的早川立马转身背对了高之野:“不行哟,现在都已经要结束训练了,你已经没必要投球了。”
“哈哈哈哈。”围观了一切的朗致笑得捧着肚子,他好不容易才看到一回哥哥吃瘪,为了听得更仔细,不知不觉就靠近了旋涡中心区,被失落了一下午的高之野一把卡住脖子。
“但是二宫教练,可没有说,这周不许教训嚣张的弟弟。”
“啊——为什么链条的最后都是我!!”
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“你是说,在寒假休息时间,你还连续几天偷偷出去,练习了新的变化球。”
“是的。。”
新学期的下午社团时间,天气阴,木下青少棒俱乐部总教练办公室,高之野嗓子很干,忍不住一直吞咽着口水,但是这样并没有让他更舒服,反而让他嘴里的水分越来越少。
距离他回复二宫教练上一个问题,已经过去5分钟。
二宫教练还在埋头处理文件,似乎忘记对面还坐着一个人。
寂静的办公室里,只留笔头划在纸上的声音,高之野的注意力逐渐被外面的声音吸引了,风呼啸着,不知何处的震动传来,办公室的窗户也微微颤动,在所有声音里,最突出的,就是棒球少年们的喊声。
‘他们跑到第几圈了?’高之野跑神想到,就在这时,二宫教练的声音打破了寂静。
“高君,你之前是练习短跑的吧,你来说说为什么要有冬训?”二宫教练和很多孩子打过交道,深得聊天中的循序渐进。
高之野愣了一下,但是因为被晾了五分钟,已经不如刚开始那么紧张,脑子也顺利转了起来。
“如果因为冬天天气恶劣就不练习的话,很快成绩就会下滑。”
这是最直接的反馈,二宫教练点点头。
“冬天训练的话,没有比赛,教练运动员都会只集中在训练上,而且这种恶劣天气下的训练,效果也会更好。”
“嗯,要点大概都说到了。”老人补充:“练习短期暂停会让成绩下滑可以理解,那么为什么在恶劣天气下训练,效果会更好呢?”
又来了,连环追问法。
“以我自己的感觉上来说,冬天人体不如夏天活跃,而且倾向于储存脂肪,如果这时候训练,实际上是逆人体周期的,能带来更大的成效。”
“嗯,说得很对,所以世界各国、不同的运动类目里,就像你之前的短跑都是有冬训这个固定节目的,那么现在问题就来了,为什么圣诞节这么长的时间,球队不继续冬训,而是要放假呢?”
二宫教练这样的循循善诱,让高之野有点无颜说出答案。
“。。。为了让身体恢复过来。”
“是的!”二宫教练终于抬起头,“其实你刚刚漏说了一点冬训的好处,那就是在恶劣天气下坚持锻炼,对人意志力的锤炼,所以冬训不仅是对身体肌肉、软组织等等的训练,还包括对神经细胞的训练,那么冬训后的休息,也包括两个,一个是肌肉的休息,一个是意志力也就是神经细胞的休息,人不能一直在高压下绷着,成人如此,像你们这样的青少年更是如此。”
高之野和对面的老人对视一眼,低下头没有说话。
“意志力的休息,是不是听上去很虚,我给你讲个真实例子,那就是连续的锻炼推举,很快就会进入到平台期,这时候继续加重强度,甚至会恶化表现,但是如果中间休息两天,下次马上就可以突破平台期,两天的时间可能不够身体肌肉增长太多,但是可以迅速让精神恢复过来,人的意志力存量对成绩表现的影响是非常大的。”
二宫教练顿了一下,给这个初中生消化思考的时间。
“所以,圣诞节前我是怎么说的,让你们好好休息,既然是个孩子,就在这段时间干点孩子该干的事情,睡懒觉、看电视、玩游戏、和朋友出去玩,尤其是投手,绝对不能在教练看不到的地方瞎练。”
高之野的头更低了,他就知道会这样,二宫教练不会臭骂或者体罚球员,但他会抽丝剥茧的分析到让你自己惭愧,‘挨过这顿谈话就好了,反正木已成舟,我这颗球的效果还这么好——’
但他还是不够了解二宫教练。
“既然你在圣诞节都没有休息,那这周就给你休息吧。”
“诶——二宫教练。。。”高之野的抗议还没说出口,就被老人挥手打断。
“这周的时间,你就只跟着大家热热身,每天呢,只能投30球保持状态,隔天参与一次守备练习,剩下的时间也不用闲着,后勤的老师那边有很多用坏的球,你去学习学习如何给球缝线吧。”
“啊——”高之野终于意识到事情的严重性,这周末还有一场队内练习赛,他这样就不能上场了。
“高之野君啊,”老人哪里不懂这些心思啊,“初中棒球联盟为什么强制限定,一个投手每天最多80球呢,还不是怕有些投手或者有些教练乱来呢,初中还是长身体的时候,胡乱加训,在初中时期就消耗殆尽又有什么用呢?”
“高之野君,我记得在半年前就和你说过,我们教练团队一致是认为你也许可以进入职棒的,所以作为你的启蒙教练,我们要善用你的天赋,除开一些天赋异禀的投手,一般人都是肩膀用得越多、消耗越大、毁得越早。”
“教练,我保证——”
“好的好的,我明白,如果你实在闲不住,就跑跑步吧,对了,我已经给你的家里人都通知到了,这周就好好休息吧。”
说完二宫教练就又埋头处理文件,高之野只好带着这个‘惩罚’开启了自己的悲惨一周。
“哈哈哈哈”,首先迎来的就是朗致的嘲笑,“我就说,你那么练,肯定会被教练惩罚的。”
然后又被当做反面教材,在全部队员面前刷了下存在感。
“噗,高君,没想到你这么热血啊。”结束今日训练的准备室里,擦肩而过的大家都这么调侃。
“高君,没事吧,这周我们可以陪你热身。”这是担忧的早川秋、柴崎等人。
“啊,果然还是你们好啊,早川君,今天我光跑步和学习缝球了,那30球还没投。。”
刚刚还露出担忧神色的早川立马转身背对了高之野:“不行哟,现在都已经要结束训练了,你已经没必要投球了。”
“哈哈哈哈。”围观了一切的朗致笑得捧着肚子,他好不容易才看到一回哥哥吃瘪,为了听得更仔细,不知不觉就靠近了旋涡中心区,被失落了一下午的高之野一把卡住脖子。
“但是二宫教练,可没有说,这周不许教训嚣张的弟弟。”
“啊——为什么链条的最后都是我!!”
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